Razones para tomar verdura en Ybarra

¿Cuántas razones necesitáis para tomar verduras? Hoy os vamos a contar en Ybarra unas cuantas… para tratar de convenceros!

1.- Por su poder antioxidante son perfectas para cuidarnos por dentro y por fuera, ya que previenen algunas enfermedades como el cáncer, las enfermedades degenerativas y las cardiovasculares.

2.- Tienen un alto contenido en fibra, lo que nos hará luchar contra la hipercolesterolemia, diabetes y obesidad, así como, regular nuestro organismo.

3.- Son la mejor fuente de vitaminas naturales que existe, nos aportan entre otras: vitamina C, provitamina A y una gran cantidad de ácido fólico.

4.- Su consumo en verano, junto con la fruta es fundamental, ya que por su alto contenido en agua, evitan la deshidratación.

5.- Contienen potasio y magnesio fundamentales para que nuestro cuerpo funcione bien ya que actúan directamente sobre el sistema muscular, evitan lesiones y nos ayudan frente a los molestos calambres.

6.- Poseen un bajo contenido en grasa y nos ayudan a eliminar el líquido sobrante en nuestro cuerpo.

7.- Transmitiremos buenos hábitos alimenticios a nuestros hijos haciéndoles que crezcan de una forma saludable.

8.- Existen infinidad de formas de tomarlas y además siempre tenemos en nuestros mercados verduras de temporada.

9.- La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar 5 veces al día una ración de frutas y/o verduras para llevar una correcta alimentación.

10.- Y por último… nosotros os recomendamos que las rociéis con un chorreón de aceite de oliva virgen extra Ybarra al final de su cocción, ya que le  aportará un toque inconfundible de sabor y todas las propiedades que el aceite de oliva aporta a nuestra salud!!!

¿Cuál es vuestra forma favorita de consumir verdura?